Den eigenen körper besser kennenlernen.

Wenn der Körper spricht - Sich selber besser kennen lernen

Steine im Bauch

Termin buchen Mich selber besser kennenlernen Unser Körper drückt unser Wesen aus; die Haltung verrät vieles über uns. Jemand mit Kummer und Sorgen geht nicht aufrecht; eine selbstbewusste Person nicht gebückt.

Sich selber besser kennen lernen Was sagt mein Arzt bei diesen Leiden über mögliche psychosomatische Zusammenhänge? Unser Körper widerspiegelt unser Wesen, meine Haltung verrät vieles über mich. Jemand mit einer Depression geht nicht aufrecht, eine stolze Person nicht gebückt. Wohl sagt man: «Kleider machen Leute», doch unter den Kleidern stecke ich.

Doch unter den Kleidern stecke ich. Allen Menschen ist es gegeben, sich selbst zu erkennen und klug zu sein.

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Doch wie kann man sich überhaupt selbst kennen? Ohne es zu hinterfragen gehen wir davon aus, dass wir selbst unser einziger wahre Experte sind. Aber wie zutreffend ist dieser alleinige Blick von innen?

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Ist das, was ich von mir wahrnehme, tatsächlich identisch mit der Person, die ich bin? Bin ich vielleicht oft blind für meine Schwächen, oder sogar blind für meine Stärken?

Wir sind immer dann die besseren Kenner unserer selbst, wenn es um Eigenschaften geht, die direkt mit den eigenen körper besser kennenlernen Erleben und Empfindungen zu tun haben, wie beispielsweise das Erleben von Freude, Traurigkeit oder Angst.

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Geht es dagegen um Eigenschaften, die sich deutlich in unserem Verhalten spiegeln, ist die Fremdeinschätzung von anderen Menschen der eigenen Innensicht überlegen. Andere Mitmenschen können beispielsweise zutreffender beurteilen, wie extravertiert oder introvertiert wir in bestimmten Situationen sind, als wir das selbst tun können.

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Besonders bei Bereichen, die in irgendeiner Form bewertet werden, kommt eine Fremdeinschätzung der Realität deutlich näher: Andere Menschen können besser als wir selbst einschätzen, wie intelligent, kreativ oder attraktiv wir sind — oder auch nicht. Diese blinden Flecken in der Selbstbeurteilung kann man darauf zurückführen, dass wir Menschen ein starkes Bedürfnis danach haben, uns selbst in einem positiveren Licht zu sehen.

Bei jeder Arbeit an unserer Selbsterkenntnis gehört dazu, Gedanken, Gefühle und Verhalten zu integrieren. Ebenso gehört dazu, hinzuschauen, was Grundlagen und Prägungen unserer Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen aus unserer Vergangenheit sind.

Opfer oder Täter?

Doch Persönlichkeit ist nicht die Geschichte — sie ist die Realität. Der Unterschied ist mit Arbeit an uns selbst, dass wir stabiler in unserer Welt stehen, bewusst unseren eigenen Platz ausfüllen, eine selbstbewusstere Ausstrahlung haben und selbstsicher in der eigenen Person fühlen werden.

Ist das nicht ein Ziel, worum es sich lohnt, gemeinsam mit anderen Menschen an unserer Selbsterkenntnis zu arbeiten?

Hier erfahren Sie mehr über den nächsten Selbsterfahrungskurs.

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